लोग एक रेखीय तरीके से काम करने के लिए दृष्टिकोण करते हैं, अधिकतर नहीं की तुलना में। जब उनके पास कोई योजना होती है, तो वे जिम जाते हैं और उसी योजना पर अमल करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, सभी योजनाएं अच्छी नहीं होती हैं और सभी को आधे साल तक पालन नहीं करना पड़ता है। योजनाएं चलनी चाहिएजारी रखें पढ़ रहे हैं

पेशेवर स्तर पर प्रशिक्षण कठिन हो सकता है। जबकि बुनियादी आंदोलनों को सभी एथलीटों और कोचों को उच्च स्तर पर जाना जाता है, वे सभी के लिए काम नहीं कर सकते हैं। इसमें एक बड़ी समस्या है। यदि आप प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं और मूल बातें आपके लिए काम नहीं कर रही हैं, तो आपके पास क्या विकल्प हैं?जारी रखें पढ़ रहे हैं

सचमुच काम करना दर्दनाक है। लोग अपनी मांसपेशियों को फाड़ देते हैं, या यों कहें, वे अपनी मांसपेशियों पर सूक्ष्म आँसू बनाते हैं, शरीर के साथ फिर समय के साथ उनकी मरम्मत करते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं। प्रशिक्षण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि चोटों को रोका जा सके और यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपजारी रखें पढ़ रहे हैं

हर एथलीट यहां या वहां सड़क पर टकराता है और चीजें निराशाजनक हो सकती हैं। उन्नत एथलीटों के लिए, जो आपके पास पहले से है उससे अधिक हासिल करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि स्तर तेजी से बढ़ता है, न कि रैखिक रूप से। आप बेहतर बनने के लिए बस अधिक दौड़ें और अधिक जलाएं नहीं। कभी-कभी,जारी रखें पढ़ रहे हैं

पेशेवरों के पास सख्त कसरत कार्यक्रम हैं। उनमें से कुछ अपने सप्ताह का अधिकतम लाभ उठाने के लिए दैनिक आधार पर अभ्यास करते हैं, और वर्ष के कुछ हिस्सों के दौरान, वह प्रशिक्षण बहुत कठोर हो सकता है। जैसा कि कोई उम्मीद करता है, हर पेशेवर एथलीट बहुत अधिक प्रशिक्षण लेता है। उनका काम सिर्फ शारीरिक नहीं है, बल्किजारी रखें पढ़ रहे हैं

खेल और कसरत के व्यापक विषय पर हमेशा लोग टिप्पणी करते हैं कि क्या एक चीज दूसरी से बेहतर है। मौसम की एक अवधि के लिए कौन से व्यायाम सही हैं? खींचने के बारे में क्या? व्यायाम एक एथलीट के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं, लेकिन, सभी निष्पक्षता में, व्यायाम वास्तव में हैजारी रखें पढ़ रहे हैं