पेशेवर खेलों में सबसे विचित्र प्रशिक्षण तकनीक

पेशेवर स्तर पर प्रशिक्षण कठिन हो सकता है। जबकि बुनियादी आंदोलनों को सभी एथलीटों और कोचों को उच्च स्तर पर जाना जाता है, वे सभी के लिए काम नहीं कर सकते हैं। इसमें एक बड़ी समस्या है। यदि आप प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं और मूल बातें आपके लिए काम नहीं कर रही हैं, तो आपके पास क्या विकल्प हैं? आपको अनुकूलन करने की आवश्यकता है।

दुनिया भर के एथलीटों ने काम करने के तरीके खोजने के लिए अनुकूलित किया है जो कहीं भी उतना सरल या मानकीकृत नहीं है जितना कि हर किसी का प्रशिक्षण प्रतीत हो सकता है। यहां खेल में सबसे विचित्र प्रशिक्षण तकनीकें हैं, जो पूरे इतिहास में विभिन्न एथलीटों द्वारा की जाती हैं।

नोवाक जोकोविच - स्ट्रेचिंग और टायर जंप

आपने एटीपी वर्ल्ड के नंबर एक टेनिस स्टार नोवाक जोकोविच के बारे में तो सुना ही होगा। जोकोविच दौरे पर कई चीजों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन उनमें से एक निश्चित रूप से उनका एथलेटिकवाद है। वह 34 साल का होने के बावजूद आकार में रहता है। वह 5 घंटे के खेल में बहुत छोटे विरोधियों को मात देने में सक्षम है, और जब उन्हें ऐंठन हो रही होगी, तो जोकोविच पूरे कोर्ट में फिसल रहे होंगे।

उनकी लंबी उम्र का रहस्य उनके द्वारा किए जाने वाले प्रशिक्षण में है (साथ ही उनका पोषण, जाहिर है)। उनके प्रशिक्षण में बहुत अधिक स्ट्रेचिंग शामिल है, इतना कि वह ओलंपिक जिमनास्ट के समान एक पूर्ण फ्रंट स्प्लिट कर सकते हैं, जिसे उन्होंने गर्व से दिखाया जब उन्होंने उक्त जिमनास्ट के साथ एक तस्वीर ली।

वह अपनी स्टेबलाइजर मांसपेशियों पर भी बहुत काम करता है, टायर जंप करने जैसे काम करता है। निंजा योद्धा प्रशिक्षण या टेनिस प्रशिक्षण?

ओलंपिक एथलीटों के लिए आभासी वास्तविकता प्रशिक्षण

कुछ एथलीट व्यक्तिगत रूप से कसरत करना पसंद करते हैं, लेकिन अन्य पुराने स्कूल नहीं हैं। लॉरेन रॉस और लिंडसे वॉन जैसे एथलीट अपनी तकनीकों पर काम करने और नाटकों का अभ्यास करने के लिए आभासी वास्तविकता का उपयोग करते हैं। स्कीइंग एक बहुत ही खतरनाक खेल है जहां आप गलत समय पर गलत मोड़ लेने या अपने शरीर को खराब स्थिति में रखने से चोटिल हो सकते हैं। यही कारण है कि ये ओलंपिक एथलीट बर्फ पर और बर्फ से अपने प्रशिक्षण को यथासंभव प्रभावी बनाने में मदद करने के लिए वीआर में भी काम कर रहे हैं।

कसरत के लिए वीआर का उपयोग करने वाले एथलीटों के बारे में हमें और कहानियां सुनने की संभावना है क्योंकि यह अधिक मुख्यधारा बन जाती है।

स्वस्थ रहने के लिए बैले का उपयोग करते एथलीट

ऐसे कई एथलीट थे जिन्होंने पेशेवर खेलों के टूटने और आंसू के लिए अपनी मांसपेशियों को खींचने और तैयार रखने के तरीके के रूप में बैले का इस्तेमाल किया। ऐसे एथलीटों में से एक पेशेवर एनएफएल खिलाड़ी लिन स्वान हैं। जब आपको जिम में वर्कआउट करना होता है, तो आप कुछ मसल्स को सही तरीके से हिट नहीं कर पाएंगे। फ्रेंको कोलंबू से लेकर अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर तक, जीन-क्लाउड वैन डेम का उल्लेख नहीं करने के लिए, ऐसे कई एथलीट और पेशेवर थे जिन्होंने अपने कसरत दिनचर्या के हिस्से के रूप में बैले को प्रशिक्षित किया। यह न केवल उन्हें लचीला और स्वस्थ रखता है, बल्कि यह कुछ छोटी मांसपेशियों को भी काम करने में मदद करता है जिन्हें अक्सर छोड़ दिया जाता है।

एथलीट अपने वर्कआउट को और भी बेहतर बनाने के लिए जिम में साधारण व्यायाम से लेकर चढ़ाई, बैले, तैराकी और गैर-पारंपरिक तरीकों को शामिल करने तक कई तरह से प्रशिक्षण लेते हैं। पेशेवर स्तर पर कसरत को बढ़ावा देने के ये कुछ दिलचस्प तरीके रहे हैं।